老年痴呆测试5秒能找到图中的猫头鹰，大脑还还

阿尔茨海默病不仅会影响老年人的健康，还会影响生活质量，还会影响预期寿命。老年人多读书，可以延缓大脑衰老，起到预防作用。同时，注意社交互动，经常与他人交流。 ，可起到防治老年痴呆症的作用。阅读本文前，请先用这张图来测测你的痴呆程度！除了房子还有什么？

看到了吗？事实上，猫头鹰在窗户上！

阿尔茨海默病是不可逆转的。有四种方法可以有效预防：??

首先是阅读

国外研究发现，参与阅读等大脑活动可以显着降低老年痴呆症的风险。以往的许多研究表明，阅读会迫使大脑进行更高层次的活动，例如价值判断，而价值判断对大脑活动有很大帮助。

接着是脑补

老年人在日常生活中应多补充健脑食品，如瘦肉、海鲜、鸡蛋、枫角酸等常见食材。其中，枫树角酸中含有大量的多不饱和脂肪酸，是修复人体脑细胞和神经所必需的脂肪酸。它也是大脑神经系统生长、发育和修复的重要物质来源。对老年人脑部问题有显着的预防和改善作用。而且成分天然，容易被人体吸收，老人家可以常吃！

第二个是社交

作为一种社会性动物，人类已经进化了很长一段时间。与“他人”的交流本身需要大脑活动。社会实践可以减轻老年人的心理压力，心理压力是导致智力低下和痴呆的主要原因之一。人类自然而然地与朋友联系。人脑在进化过程中锻炼了与人交往的能力。如果长时间只与一两个人互动，可能会对人脑造成不良负担。

然后学习

人脑具有很强的可塑性。只要能学会新的乐器、语言，甚至用地图旅行，都能给大脑带来极大的刺激。研究结果表明，学习新事物有助于提高老年人的记忆力，学习摄影也能提高老年人的记忆力。

缺乏运动是阿尔茨海默病的主要危险因素。尽管所有运动都有助于避免智力衰退，但研究人员发现，舞蹈对于减少阿尔茨海默氏症和阿尔茨海默氏症的影响非常重要。这可能是因为舞蹈需要应用到大脑的基底神经节，以帮助身体与记忆、惯性和运动神经保持稳定的协调。

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