50岁后，若能完成这个老年痴呆测试，恭喜你离老

老年痴呆症是许多中老年人朋友特别担心的病症之一，由于这类病症，不但病人自己痛苦，还会连累家庭跟亲人。现阶段医学上针对老年痴呆症都还没有效合理的医治对策，换句话说，要是得了老年痴呆症，就无法治愈，大家能做的只有预防。

［老年痴呆症的危害］

老年痴呆症又被称阿尔茨海默症，是中老年人群普遍的会得的一种脑部疾病。临床医学上主要表现为：记忆能力减退、失认、失语、失用、个人行为更改。老年痴呆症给大家带来的伤害是十分大的。最先它会使人的大脑衰退，成人的大脑衰退成孩童时的大脑，衣食住行无法自立，给亲人产生精神上的负担。老年痴呆症还会危害大家的寿命。有关数据显示，绝大多数得了老年痴呆症的群体，生病后的寿命都不久?，均值只有6年的时间。

［2分钟大脑功能测试！］

1、大脑“计时”本领

要求在两分钟内数完120下数字，但是不提供秒表、手机之类的计时工具，数数的时间间隔完全由自己大脑的感觉来计。计数的结果有3种情况：数完数字正好2分钟；数完数字超过2分钟；数完数字少于2分钟。

这项测试是考验大脑的预见能力和大脑的基本智慧。如果你能在刚好2分钟的时间数完120个数字，那说明你的大脑功能很好，离老年痴呆还很远哦！

2、背数字

要求测试者从数字200开始倒数，200、199、198、197......一直数到1为止。要求正确的数完数字，不能数错，不能数漏。

用时在2分钟之内的测试者，说明你的大脑灵活度和反应能力较好！

［50岁后，坚持做好这几件事，远离老年痴呆！］

1、闭着双眼冼澡

在冼澡的时候，可以试着闭上眼睛，依据人大脑的感觉来清理身体的位置。凭直觉去拿香皂，拿毛巾。假如是许多人一起的情况下，最好全程闭着双眼来冼澡。那样做的目地是因为，人们一天一天的反复做同一件事情会有“习惯性”，人的大脑就学好了“偷懒”，无需思索就达到目标。而闭上双眼冼澡能够锻练人们大脑的逻辑思维，可以再度激话大脑神经，有益于大脑功能的恢复。

2、补充脑部营养

我国目前正进入老龄化的社会，由于人到老年脑功能逐渐趋向衰退，所以预防变得尤为重要，而脑部的衰退往往是由白质的衰老引起的，萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充，促进大脑衰退的恢复，延缓神经细胞衰老。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。

3、锻炼手指灵活度

人们双手的灵活水平，反映了人的大脑的灵活度。反过来，人的手指头越灵活，人的大脑也灵活，因次人们应该常对手指头进行锻练。方式是：右手握紧拳头，抬起拇指，然后左手握紧拳头，抬起小拇指；随后双手交换，右手握紧拳头，抬起小拇指，然后左手握紧拳头，抬起拇指。做的时候，维持姿势的精确性和衔接性，渐渐地的提升转变的速度。

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